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提高记忆的方法之七

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发表于 2011-12-30 16:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 cyg21sjjyw 于 2011-12-31 00:24 编辑

“迈开腿、勤喝水”。

  大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体,右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动,起到健脑作用。一周慢跑、快走5次,一次半个小时的运动虽然简单,却能提高记忆力。

  水分占了大脑的50%,勤喝水,不仅可以延缓衰老,还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则,等到渴了再喝,说明你体内已经相当缺水了。
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 楼主| 发表于 2012-1-1 18:08 | 显示全部楼层
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一周慢跑、快走5次,一次半个小时的运动虽然简单,却能提高记忆力。
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